Descripción
«Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina» es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en «Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina» se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!
- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2024
- Materia:
- Botanica/ciencias de plantas
- ISBN:
- 978-84-19870-35-3
- Encuadernación:
- Rústica
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